Jadłospis
DIETA PODSTAWOWA| Jadłospis przeznaczony dla dzieci w wieku 1-3. Pod każdym dniem zaplanowano również propozycje posiłków o zmodyfikowanej konsystencji, przeznaczonych dla dzieci po 6. miesiącu życia, które wymagają żywienia w formie papek lub posiłków miksowanych. Posiłki te oparte są głównie na warzywach i owocach, z dodatkiem chudego mięsa lub delikatnej, chudej ryby, gotowanego jajka. Przy ich przygotowywaniu nie stosuje się dodatku soli ani cukru. Uzupełnieniem diety są mleko modyfikowane oraz kaszki mleczno-zbożowe z dodatkiem owoców, przeznaczone dla niemowląt powyżej 6. miesiąca życia. Dzieci do 1 roku życia są karmione zgodnie ze schematem żywienia niemowląt. | ||||
| DNI TYGODNIA | ŚNIADANIE | II DANIE | ZUPA | PODWIECZOREK |
| 4.05 Poniedziałek |
Herbata owocowa z cytryną i pomarańczą 200 ml, pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), hummus z ciecierzycy z czosnkiem 40g, ogórek kiszony 60g | Naleśniki z serem 140g (GLU PSZ,JAJ,MLE), sos jogurtowo-jagodowy 60 ml (MLE) |
Krupnik z kaszą jęczmienną 200 ml (GLU JĘCZ,SEL) | Banan, jabłko 100g |
| Mix: Płatki owsiane na mleku modyfikowanym z bananem | Mix: kasza jęczmienna, mięso z indyka, marchew, pietruszka, seler, ziemniaki | Mus z jabłek | ||
| 5.05 Wtorek |
Płatki owsiane na mleku 200 ml (MLE,GLU OWS), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), jajko gotowane 30g (JAJ), ser żółty 10g (MLE), pomidor b/skórki/ sałata zielona 60g | Ziemniaki gotowane z koperkiem 100g, gulasz wieprzowy w sosie własnym 40g/60ml (GLU PSZ), kalafior gotowany na parze z masłem 60g (MLE) |
Zupa pomidorowa z lanymi kluseczkami 200 ml (SEL,GLU PSZ,JAJ, MLE) | Mango, melon 100g |
| Mix: warzywa jarzynowe w tym seler z dodatkiem jajka gotowanego | Mix: Ziemniaki, mięso z szynki wieprzowej, kalafior, marchew | Mus z mango i banana | ||
| 6.05 Środa |
Płatki jaglane na mleku 200ml (MLE), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), twarożek śmietankowy z brzoskwiniami 50g (MLE) | Kasza bulgur 90g (GLU PSZ), klopsik z indyka w sosie koperkowym 40g/60ml (GLU PSZ, JAJ,MLE), surówka z marchewki i jabłka z oliwą 60g | Zupa jarzynowa z ziemniakami 200 ml (SEL) | Kiwi, banan 100g |
| Mix: Płatki jaglane na mleku modyfikowanym z musem z brzoskwiń | Mix: kasza bulgur, filet z indyka, marchew, brokuł | Mus z banana | ||
| 7.05 Czwartek | Kakao na mleku słodzone daktylami 200 ml (MLE), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), jajecznica ze szczypiorkiem 40g (JAJ), ogórek świeży/ rzodkiewka 60g | Ryż na sypko 90g, leczo z filetem z kurczaka i warzywami (marchew, papryka, cukinia, pomidory, pietruszka) 40g/60ml | Zupa botwinka z ziemniakami 200 ml (SEL,MLE) | Owoce (jabłko, brzoskwinia, maliny) pod owsianą kruszonką 100g (GLU OWS,MLE) |
| Mix: cukinia na parze z jajkiem gotowanym | Mix: ziemniaki, buraczki, marchew, mięso z piersi kurczaka | Pieczone jabłko, brzoskwinia, maliny | ||
| 8.05 Piątek |
Płatki kukurydziane na mleku 200 ml (MLE), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), twarożek koperkowy 40g (MLE), pomidor b/skórki/ papryka czerwona 60g | Ziemniaki gotowane 100g, Kotlecik rybny z łososia zapiekany ze szpinakiem i mozzarallą 40g/60ml (RYB, MLE,GLU PSZ, JAJ), surówka z kapusty czerwonej z oliwą 60g |
Zupa ogórkowa z ziemniakami 200 ml (SEL) | Gruszka, jabłko 100g |
| Mix: kaszka mleczno-zbożowa | Mix: ziemniaki, łosoś na parze, marchew, pietruszka, szpinak | Mus z jabłka i gruszki | ||
| Jadłospis przeznaczony dla dzieci w wieku 1-3. Pod każdym dniem zaplanowano również propozycje posiłków o zmodyfikowanej konsystencji, przeznaczonych dla dzieci po 6. miesiącu życia, które wymagają żywienia w formie papek lub posiłków miksowanych. Posiłki te oparte są głównie na warzywach i owocach, z dodatkiem chudego mięsa lub delikatnej, chudej ryby, gotowanego jajka. Przy ich przygotowywaniu nie stosuje się dodatku soli ani cukru. Uzupełnieniem diety są mleko modyfikowane oraz kaszki mleczno-zbożowe z dodatkiem owoców, przeznaczone dla niemowląt powyżej 6. miesiąca życia. Dzieci do 1 roku życia są karmione zgodnie ze schematem żywienia niemowląt. | ||||
| DNI TYGODNIA | ŚNIADANIE | II DANIE | ZUPA | PODWIECZOREK |
| 11.05 Poniedziałek |
Płatki orkiszowe na mleku 200 ml (GLU ORK, MLE), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), twarożek ze szczypiorkiem 40g (MLE), papryka kolorowa 60g | Makaron pełnoziarnisty z mięsem z szynki wieprzowej i z warzywami (pomidory, marchew, seler naciowy) 160g (GLU PSZ, GLU ŻYT,SEL), Cukinia na parze z oliwą 60g |
Zupa kalafiorowa z ziemniakami 200 ml (SEL,MLE) | Banan, jabłko 100g |
| Mix: płatki orkiszowe na mleku modyfikowanym z bananem | Mix: ziemniaki, mięso z szynki wieprzowej, cukinia, marchew, pomidor | Mus z jabłka | ||
| 12.05 Wtorek |
Herbata ziołowa 200 ml, pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), pasta łososiowo serowa z tymiankiem 40g (RYB,MLE), pomidor b/skórki/ rzodkiewka 40g | Ryż z jabłkiem prażonym i cynamonem 160g Sos jogurtowo- waniliowy 60ml (MLE) |
Zupa gulaszowa z ziemniakami z papryką i z cukinią 200 ml (SEL) | Mango, kiwi 100g |
| Mix: cukinia na parze z łososiem na parze | Mix: ryż z jabłkiem prażonym | Mus z banana i jabłka | ||
| 13.05 Środa |
Płatki owsiane na mleku 200 ml (GLU OWS, MLE), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), jajko gotowane 30g (JAJ), ser żółty 10g (MLE), ogórek świeży/ sałata zielona 60g | Ziemniaki gotowane z koperkiem 100g, filet z piersi indyka w beszamelu 40g/60ml (GLU PSZ,MLE), sałatka z buraczków i jabłka 60g | Zupa pejzanka 200 ml (SEL) |
Banan, melon 100g |
| Mix: warzywa jarzynowe na parze w tym seler, jajko gotowane | Mix: ziemniaki gotowane, buraki ćwikłowe, filet z piersi indyka | Mus z banana | ||
| 14.05 Czwartek |
Kawa zbożowa na mleku słodzona daktylami 200 ml (MLE, GLU JĘCZ,GLU ŻYT), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), pasta z soczewicy i marchewki pieczonej 40g, ogórek kiszony/ papryka kolorowa 60g | Kasza jęczmienna 90g (GLU JĘCZ), gulasz z udźca indyka w sosie z pomidorami świeżymi, pietruszką, natką pietruszki 40g/60ml (GLU PSZ,MLE) | Zupa szpinakowa z ziemniakami 200 ml (SEL,MLE) | Jabłko, mango 100g |
| Mix: płatki owsiane na mleku modyfikowanym | Mix: kasza jęczmienna, pomidory, marchew, pietruszka, mięso z udźca indyka | Mus z jabłek i mango | ||
| 15.05 Piątek |
Budyń jaglany na mleku 200 ml (MLE), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), jajecznica na parze ze szczypiorkiem 40g (JAJ,), pomidor b/skórki/ rzodkiewka 60g | Ziemniaki gotowane z koperkiem 90g, kotlet pieczony z dorsza 40g (GLU PSZ,JAJ,RYB), surówka z kapusty kiszonej, z marchewką i natką pietruszki 60g | Krem z dyni i marchewki pieczonej z kaszą pęczak 200 ml (SEL, GLU JĘCZ) | Smoothie z jagód i banana 120 ml |
| Mix: kasza jaglana z jabłkiem prażonym | Mix: Ziemniaki, dorsz, dynia, warzywa jarzynowe w tym seler | Mus z banana i jagód | ||
| adłospis przeznaczony dla dzieci w wieku 1-3. Pod każdym dniem zaplanowano również propozycje posiłków o zmodyfikowanej konsystencji, przeznaczonych dla dzieci po 6. miesiącu życia, które wymagają żywienia w formie papek lub posiłków miksowanych. Posiłki te oparte są głównie na warzywach i owocach, z dodatkiem chudego mięsa lub delikatnej, chudej ryby, gotowanego jajka. Przy ich przygotowywaniu nie stosuje się dodatku soli ani cukru. Uzupełnieniem diety są mleko modyfikowane oraz kaszki mleczno-zbożowe z dodatkiem owoców, przeznaczone dla niemowląt powyżej 6. miesiąca życia. Dzieci do 1 roku życia są karmione zgodnie ze schematem żywienia niemowląt. | ||||
| DNI TYGODNIA | ŚNIADANIE | II DANIE | ZUPA | PODWIECZOREK |
| 18.05 Poniedziałek |
Kasza manna na mleku z suszoną śliwką 200 ml (MLE, GLU PSZ), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), jajko gotowane 30g (JAJ), ser żółty 10g (MLE), ogórek świeży/ papryka 60g | Kasza bulgur 90g (GLU PSZ), gulasz wołowy w sosie własnym 40g/60 ml (GLU PSZ), kalafior gotowany na parze z masłem 60g (MLE) | Zupa brokułowa z ziemniakami 200 ml (SEL, MLE) |
Banan, jabłko 100g |
| Mix: warzywa jarzynowe w tym seler na parze z dodatkiem jajka gotowanego | Mix: ziemniaki, mięso z wołowiny, kalafior, brokuł | Mus z banana i jabłka | ||
| 19.05 Wtorek |
Herbata roiboos z cytryną i pomarańczą 200ml, pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), pasta z łososia pieczonego, jajka i awokado 40g (RYB,JAJ), pomidor b/skórki/ sałata zielona 60g | Pierogi leniwe z serem 160g (JAJ,MLE,GLU PSZ), Sos jogurtowo-truskawkowy 60ml (MLE) |
Zupa z fasolką szparagową 200 ml (SEL,MLE) | Koktajl brzoskwinia- porzeczka- banan 120 ml |
| Mix: łosoś na parze, dodatek jajka gotowanego, awokado świeże | Mix: ziemniaki, warzywa jarzynowe w tym seler, fasolka szparagowa, mięso drobiowe | Mus brzoskwinia-banan | ||
| 20.05 Środa |
Makaron na mleku 200 ml (GLU PSZ,MLE, JAJ), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), hummus z czosnkiem 40g, ogórek kiszony 60g | Ziemniaki gotowane z koperkiem 100g, gulasz z udźca indyka w sosie jarzynowym z cukinią 40g/60ml (SEL,MLE,GLU PSZ), surówka z kapusty czerwonej, marchewki i jabłka z natką pietruszki 60g | Zupa pomidorowa z ryżem 200ml (SEL) | Ciasto drożdżowe z truskawkami i jagodami (GLU PSZ,JAJ,MLE) |
| Mix: kasza manna na mleku modyfikowanym z musem z truskawek | Mix: ziemniaki, udziec z indyka, cukinia, warzywa jarzynowe w tym seler | Mus z banana | ||
| 21.05 Czwartek |
Kawa zbożowa na mleku z słodzona daktylami 200 ml (MLE,GLU JĘCZ,GLU ŻYT), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), twarożek koperkowo-ziołowy 40g (MLE), pomidor b/skórki/kalarepa 60g | Kasza gryczana 90g, jeżyki drobiowe w sosie pomidorowym 40g/60 ml (GLU PSZ,JAJ), surówka z kapusty pekińskiej i z marchwi 60g | Zupa botwinka z ziemniakami 200 ml (SEL,MLE) | Jabłko, melon 100g |
| Mix: brokuły na parze, mięso z indyka | Mix: Ziemniaki, buraki ćwikłowe, warzywa jarzynowe w tym seler, mięso drobiowe | Mus z jabłka | ||
| 22.05 Piątek |
Kasza kuskus na mleku 200 ml (GLU PSZ,MLE), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), polędwiczka wieprzowa w ziołach po prowansalsku plastry 35g, papryka kolorowa/ rzodkiewka 60g | Ziemniaki gotowane z koperkiem 100g, klopsik z dorsza w sosie pietruszkowym 40g/60ml (RYB,MLE,JAJ,GLU PSZ) warzywa królewskie na parze 60g |
Zupa kapuśniak z kapusty kiszonej i słodkiej 200 ml (SEL) | Jogurt naturalny z malinami 100g (MLE) |
| Mix: kaszka kuskus z jabłkiem prażonym | Mix: ziemniaki gotowane, dorsz, marchew, brokuł, kalafior | Mus z malin i banana z dodatkiem jogurtu naturalnego | ||
Podstawowy plan żywienia ulega modyfikacji zależnie od wskazań dietetycznych dziecka np.: nietolerancja glutenu, nietolerancja laktozy, alergia na białko mleka krowiego (na podstawie zaleceń od lekarza). Do picia dzieci dostają naprzemiennie wodę (dostępna przez cały dzień), wodę z dodatkiem owoców, mięty, herbaty niesłodzone, kompot z owoców mrożonych lub świeżych sezonowych.
| Jadłospis przeznaczony dla dzieci w wieku 1-3. Pod każdym dniem zaplanowano również propozycje posiłków o zmodyfikowanej konsystencji, przeznaczonych dla dzieci po 6. miesiącu życia, które wymagają żywienia w formie papek lub posiłków miksowanych. Posiłki te oparte są głównie na warzywach i owocach, z dodatkiem chudego mięsa lub delikatnej, chudej ryby, gotowanego jajka. Przy ich przygotowywaniu nie stosuje się dodatku soli ani cukru. Uzupełnieniem diety są mleko modyfikowane oraz kaszki mleczno-zbożowe z dodatkiem owoców, przeznaczone dla niemowląt powyżej 6. miesiąca życia. Dzieci do 1 roku życia są karmione zgodnie ze schematem żywienia niemowląt. | ||||
| DNI TYGODNIA | ŚNIADANIE | II DANIE | ZUPA | PODWIECZOREK |
| 25.05 Poniedziałek |
Zacierka na mleku 200 ml (MLE,JAJ, GLU PSZ), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), pasta z czerwonej soczewicy i pieczonej marchewki 40g, ogórek świeży/ kalarepa 60g | Kasza jaglana 90g, pulpeciki cielęco-wieprzowe w sosie paprykowo-pomidorowym 40g/60 ml (GLU PSZ,JAJ,MLE), cukinia na parze z oliwą 60g | Zupa jarzynowa z ziemniakami 200 ml (SEL, MLE) | Banan, jabłko 100g |
| Mix: Płatki owsiane na mleku modyfikowanym z bananem | Mix: Kasza jaglana, cielęcina, marchew, cukinia | Mus z jabłka | ||
| 26.05 Wtorek |
Kakao na mleku słodzone daktylami 200ml (MLE), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem 40g (MLE), papryka kolorowa 60g | Ziemniaki gotowane z koperkiem 100g, gulasz ze schabu w sosie własnym 40g/60ml (GLU PSZ, MLE), buraczki na ciepło z natką pietruszki 60g | Zupa wiedeńska 200ml (SEL, GLU PSZ) | Truskawki świeże, kiwi 100g |
| Mix: Kaszka manna na mleku modyfikowanym z bananem | Mix: ziemniaki gotowane, buraki ćwikłowe, mięso ze schabu | Mus z truskawek i jabłka | ||
| 27.05 Środa |
Płatki owsiane na mleku z suszonymi morelami 200ml (MLE, GLU OWS), jajko gotowane 30g (JAJ), ser żółty 10g (MLE), pomidor b/skórki/ sałata zielona 60g | Ziemniaki gotowane z koperkiem 100g, potrawka drobiowa z warzywami 40g/60ml (SEL,GLU PSZ), Surówka colesław z kapusty młodej z oliwą 60g (MLE, JAJ) | Rosół z kurczakiem z lanymi kluskami 200 ml (SEL,JAJ,GLU PSZ) | Banan, marchew 100g |
| Mix: cukinia, marchew na parze, jajko gotowane | Mix: ziemniaki gotowane, mięso drobiowe, warzywa jarzynowe w tym seler | Mus z banana i marchewki gotowanej | ||
| 28.05 Czwartek |
Herbata owocowa z cytryną i pomarańczą 200 ml, pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), pasta drobiowo-warzywna 40g, ogórek świeży/ pomidor b/skórki 60g | Makaron z serem białym 160g (GLU PSZ,MLE), sos jogurtowo-truskawkowy 60 ml (MLE) |
Zupa soczewicowa z ziemniakami 200 ml (SEL) |
Ciasteczka ryżowe chińskie 2 szt (JAJ,MLE) |
| Mix: kaszka mleczno- ryżowa na mleku modyfikowanym | Mix: ziemniaki, marchew, por, pietruszka, seler, mięso drobiowe, cukinia, pomidory | Mus z banana z płatkami owsianymi gotowanymi | ||
| 29.05 Piątek |
Kasza kukurydziana na mleku 200 ml (MLE), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), twarożek koperkowo- ziołowy 40g (MLE), papryka kolorowa/ rzodkiewka 60g | Ziemniaki gotowane 100g, klopsiki rybne z dorsza w sosie greckim 40g/60ml (GLU PSZ,JAJ, SEL, RYB) | Krupnik z kaszą kuskus 200 ml (SEL, GLU PSZ) | Jabłko, mango 100g |
| Mix: Kasza kuskus na mleku modyfikowanym z bananem | Mix: ziemniaki gotowane, warzywa jarzynowe w tym seler, dorsz | Mus z jabłka i mango | ||
Podstawowy plan żywienia ulega modyfikacji zależnie od wskazań dietetycznych dziecka np.: nietolerancja glutenu, nietolerancja laktozy, alergia na białko mleka krowiego (na podstawie zaleceń od lekarza). Do picia dzieci dostają naprzemiennie wodę (dostępna przez cały dzień), wodę z dodatkiem owoców, mięty, herbaty niesłodzone, kompot z owoców mrożonych lub świeżych sezonowych.
DIETA BEZ MLEKA I JAJEK
| DNI TYGODNIA | ŚNIADANIE | II DANIE | ZUPA | PODWIECZOREK |
| 4.05 Poniedziałek |
Herbata owocowa z cytryną i pomarańczą 200 ml, pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), margaryna roślinna 5g, hummus z ciecierzycy z czosnkiem 40g, ogórek kiszony 60g | Naleśniki na napoju owsianym (b/mleka i jajek) z jabłkiem prażonym 140g (GLU PSZ, GLU OWS), sos jagodowy z jogurtem sojowym 60 ml (SOJ) |
Krupnik z kaszą jęczmienną 200 ml (GLU JĘCZ,SEL) | Banan, jabłko 100g |
| 5.05 Wtorek |
Płatki owsiane na napoju owsianym 200 ml (GLU OWS), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), margaryna roślinna 5g, pasta z pieczonych warzyw z suszonymi pomidorami 40g, pomidor b/skórki/ sałata zielona 60g | Ziemniaki gotowane z koperkiem 100g, gulasz wieprzowy w sosie własnym 40g/60ml (GLU PSZ), kalafior gotowany na parze z oliwą 60g |
Zupa pomidorowa z lanymi kluseczkami (b/jajek i b/mleka) 200 ml (SEL,GLU PSZ) | Mango, melon 100g |
| 6.05 Środa |
Płatki jaglane na napoju sojowym 200ml (SOJ), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), margaryna roślinna 5g, konfitura niskosłodzona 30g | Kasza bulgur 90g (GLU PSZ), klopsik z indyka (b/jajek) w sosie koperkowym (b/mleka) 40g/60ml (GLU PSZ,), surówka z marchewki i jabłka z oliwą 60g | Zupa jarzynowa z ziemniakami 200 ml (SEL) | Kiwi, banan 100g |
| 7.05 Czwartek | Kakao na napoju migdałowym słodzone daktylami 200 ml (ORZ), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), margaryna roślinna 5g, smalczyk z fasolki 40g, ogórek świeży/ rzodkiewka 60g | Ryż na sypko 90g, leczo z filetem z kurczaka i warzywami (marchew, papryka, cukinia, pomidory, pietruszka) 40g/60ml | Zupa botwinka z ziemniakami b/mleka 200 ml (SEL) | Owoce (jabłko, brzoskwinia, maliny) pod owsianą kruszonką (dieta b/mleka) 100g (GLU OWS) |
| 8.05 Piątek |
Płatki kukurydziane na napoju owsianym 200 ml (GLU OWS), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), margaryna roślinna 5g, filet drobiowy plastry 35g, koperek, pomidor b/skórki/ papryka czerwona 60g | Ziemniaki gotowane 100g, Kotlecik rybny z łososia (b/jajek) zapiekany ze szpinakiem (b/mleka) 40g/60ml (RYB,GLU PSZ), surówka z kapusty czerwonej z oliwą 60g |
Zupa ogórkowa z ziemniakami 200 ml (SEL) | Gruszka, jabłko 100g |
Podstawowy plan żywienia ulega modyfikacji zależnie od wskazań dietetycznych dziecka np.: nietolerancja glutenu, nietolerancja laktozy, alergia na białko mleka krowiego (na podstawie zaleceń od lekarza). Do picia dzieci dostają naprzemiennie wodę (dostępna przez cały dzień), wodę z dodatkiem owoców, mięty, herbaty niesłodzone, kompot z owoców mrożonych lub świeżych sezonowych.
| DNI TYGODNIA | ŚNIADANIE | II DANIE | ZUPA | PODWIECZOREK |
| 11.05 Poniedziałek |
Płatki orkiszowe na napoju sojowym 200 ml (GLU ORK, SOJ), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), margaryna roślinna 5g, hummus z ciecierzycy ze szczypiorkiem 40g, papryka kolorowa 60g | Makaron pełnoziarnisty z mięsem z szynki wieprzowej i z warzywami (pomidory, marchew, seler naciowy) 160g (GLU PSZ, GLU ŻYT,SEL) Cukinia na parze 60g |
Zupa kalafiorowa z ziemniakami (b/mleka ) 200 ml (SEL) | Banan, jabłko 100g |
| 12.05 Wtorek |
Herbata ziołowa 200 ml, pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), margaryna roślinna 5g, pasta z łososia i warzyw jarzynowych 40g (RYB,SEL), pomidor b/skórki/ rzodkiewka 40g | Ryż z jabłkiem prażonym i cynamonem 160g Sos waniliowy z jogurtem sojowym 60ml (SOJ) |
Zupa gulaszowa z ziemniakami z papryką i z cukinią 200 ml (SEL) | Mango, kiwi 100g |
| 13.05 Środa |
Płatki owsiane na napoju migdałowym 200 ml (GLU OWS, ORZ), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), margaryna roślinna 5g, pasta z kurczaka i brokułów 40g, ogórek świeży/ sałata zielona 60g | Ziemniaki gotowane z koperkiem 100g, filet z piersi indyka w sosie własnym 40g/60ml (GLU PSZ), sałatka z buraczków i jabłka 60g | Zupa pejzanka 200 ml (SEL) | Banan, melon 100g |
| 14.05 Czwartek |
Kawa zbożowa na napoju owsianym słodzona daktylami 200 ml (GLU OWS, GLU JĘCZ,GLU ŻYT), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), margaryna roślinna 5g, pasta z soczewicy i marchewki pieczonej 40g, ogórek kiszony/ papryka kolorowa 60g | Kasza jęczmienna 90g (GLU JĘCZ), gulasz z udźca indyka w sosie z pomidorami świeżymi, pietruszką, natką pietruszki (b/mleka) 40g/60ml (GLU PSZ) | Zupa szpinakowa z ziemniakami (b/mleka) 200 ml (SEL) | Jabłko, mango 100g |
| 15.05 Piątek |
Budyń jaglany na napoju sojowym 200 ml (SOJ), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), margaryna roślinna 5g, filet drobiowy pieczony plastry 35g, pomidor b/skórki/ rzodkiewka 60g | Ziemniaki gotowane z koperkiem 90g, kotlet pieczony z dorsza (b/jajek) 40g (GLU PSZ,RYB), surówka z kapusty kiszonej, z marchewką i natką pietruszki 60g | Krem z dyni i marchewki pieczonej z kaszą pęczak 200 ml (SEL,GLU JĘCZ) |
Smoothie z jagód i banana 120 ml |
| DNI TYGODNIA | ŚNIADANIE | II DANIE | ZUPA | PODWIECZOREK |
| 18.05 Poniedziałek |
Kasza manna na napoju migdałowym z suszoną śliwką 200 ml (ORZ, GLU PSZ), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), margaryna roślinna 5g, hummus pomidorowy 40g, ogórek świeży/ papryka 60g | Kasza bulgur 90g (GLU PSZ), gulasz wołowy w sosie własnym 40g/60 ml (GLU PSZ), kalafior gotowany na parze z oliwą 60g | Zupa brokułowa z ziemniakami (b/mleka) 200 ml (SEL) |
Banan, jabłko 100g |
| 19.05 Wtorek |
Herbata roiboos z cytryną i pomarańczą 200ml, pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), margaryna roślinna 5g, pasta z łososia pieczonego i awokado (b/jajka) 40g (RYB), pomidor b/skórki/ sałata zielona 60g | Kopytka ziemniaczane na słodko (b/mleka i jajek) 160g (GLU PSZ), Sos truskawkowy z jogurtem sojowym 60ml (SOJ) |
Zupa z fasolką szparagową (b/mleka) 200 ml (SEL) | Koktajl brzoskwinia- porzeczka-banan 120 ml |
| 20.05 Środa |
Makaron bezjajeczny na napoju owsianym 200 ml (GLU PSZ,GLU OWS), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), margaryna roślinna 5g, hummus z czosnkiem 40g, ogórek kiszony 60g | Ziemniaki gotowane z koperkiem 100g, gulasz z udźca indyka w sosie jarzynowym z cukinią (b/mleka) 40g/60ml (SEL, GLU PSZ), surówka z kapusty czerwonej, marchewki i jabłka z natką pietruszki 60g | Zupa pomidorowa z ryżem 200ml (SEL) | Ciasto drożdżowe z truskawkami i jagodami (b/mleka i jajek) (GLU PSZ, GLU OWS) |
| 21.05 Czwartek |
Kawa zbożowa na napoju sojowym słodzona daktylami 200 ml (SOJ,GLU JĘCZ,GLU ŻYT), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), margaryna roślinna 5g, pasta z indyka i brokułów 40g, pomidor b/skórki/kalarepa 60g | Kasza gryczana 90g, jeżyki drobiowe w sosie pomidorowym (b/jajek) 40g/60 ml (GLU PSZ), surówka z kapusty pekińskiej i z marchwi 60g | Zupa botwinka z ziemniakami (b/mleka) 200 ml (SEL) | Jabłko, melon 100g |
| 22.05 Piątek |
Kasza kuskus na napoju migdałowym 200 ml (GLU PSZ,ORZ), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), margaryna roślinna 5g, polędwiczka wieprzowa w ziołach po prowansalsku plastry 35g, papryka kolorowa/ rzodkiewka 60g | Ziemniaki gotowane z koperkiem 100g, klopsik z dorsza (b/jajek) w sosie pietruszkowym (b/mleka) 40g/60ml (RYB,GLU PSZ) warzywa królewskie na parze 60g |
Zupa kapuśniak z kapusty kiszonej i słodkiej 200 ml (SEL) | Jogurt sojowy z malinami 100g (SOJ) |
| DNI TYGODNIA | ŚNIADANIE | II DANIE | ZUPA | PODWIECZOREK |
| 25.05 Poniedziałek |
Makaron bezjajeczny na napoju owsianym 200 ml (GLU OWS, GLU PSZ), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), margaryna roślinna 5g, pasta z czerwonej soczewicy i pieczonej marchewki 40g, ogórek świeży/ kalarepa 60g | Kasza jaglana 90g, pulpeciki cielęco-wieprzowe w sosie paprykowo- pomidorowym (b/jajek i mleka) 40g/60 ml (GLU PSZ), cukinia na parze z oliwą 60g | Zupa jarzynowa z ziemniakami (b/mleka) 200 ml (SEL) | Banan, jabłko 100g |
| 26.05 Wtorek |
Kakao na napoju sojowym słodzone daktylami 200ml (SOJ), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), margaryna roślinna 5g, filet drobiowy pieczony- plastry 35g, papryka kolorowa/rzodkiewka 60g | Ziemniaki gotowane z koperkiem 100g, gulasz ze schabu w sosie własnym (b/mleka) 40g/60ml (GLU PSZ), buraczki na ciepło z natką pietruszki 60g | Zupa wiedeńska 200ml (SEL, GLU PSZ) | Truskawki świeże, kiwi 100g |
| 27.05 Środa |
Płatki owsiane na napoju migdałowym z suszonymi morelami 200ml (ORZ, GLU OWS), margaryna roślinna 5g, hummus z ciecierzycy 40g, pomidor b/skórki/ sałata zielona 60g | Ziemniaki gotowane z koperkiem 100g, potrawka drobiowa z warzywami 40g/60ml (SEL,GLU PSZ), Surówka colesław z kapusty młodej z oliwą 60g | Rosół z kurczaka z lanymi kluskami 200 ml (b/jajek) (SEL,GLU PSZ) | Banan, marchew 100g |
| 28.05 Czwartek |
Herbata owocowa z cytryną i pomarańczą 200 ml, pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), margaryna roślinna 5g, pasta drobiowo-warzywna 40g (SEL), ogórek świeży/ pomidor b/skórki 60g | Makaron z truskawami 160g (GLU PSZ), sos waniliowy z jogurtem sojowym 60 ml (SOJ) |
Zupa soczewicowa z ziemniakami 200 ml (SEL) |
Ciasteczka owsiane bananowe – dieta 2 szt (GLU OWS,GLU PSZ) |
| 29.05 Piątek |
Kasza kukurydziana na napoju owsianym 200 ml (GLU OWS), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), margaryna roślinna 5g, smalczyk z fasolki białej 40g, papryka kolorowa/ rzodkiewka 60g | Ziemniaki gotowane 100g, klopsiki rybne z dorsza (b/jajek) w sosie greckim 40g/60ml (GLU PSZ,RYB) | Krupnik z kaszą kuskus 200 ml (SEL,GLU PSZ) | Jabłko, mango 100g |